Ele sempre toma os suquinhos após o almoço, principalmente os cítricos, pois ajudam na absorção do ferro. Vou colocar aqui algumas receitinhas do sucos preferidos dele. Lembrando sempre de nunca substituir a água pelo suco, pois a melhor fonte de hidratação é a água, e suco, assim como qualquer outra coisa, em excesso faz mal né! Principalmente os sucos que precisam ser adoçados, levando a um aumento das calorias já existentes nas frutas.
- LARANJA COM COUVE
01 folha de couve
Bata no liquidificar o suco das laranjas com a folha de couve, depois é só coar e está pronto para beber. NÃO PRECISA ADOÇAR.
ótima fonte de ferro
- LARANJA COM GOIABA
1/2 goiaba grande
Bata no liquidificador o suco das laranjas com 1/2 goiaba, depois de coado adoce a gosto e pronto!
muitaaaa vitamina C
- LARANJA COM MORANGO
05 morangos
Bata no liquidificar os morangos com o suco de laranja, coe e adoce a gosto.
muitaaaa vitamina C e uma delícia!
- ABACAXI E HORTELÃ
180ml de água
Hortelã a gosto
Bata tudo no liquidificador, coe e adoce. Está pronto para beber.
ajuda na digestão
- LARANJA COM ACEROLA
06 acerolas
50ml de água
Bata tudo no liquidificar, coe e adoce. Pronto. Rápido e fácil.
ótima fonte de vitamina C
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